|
Körperfett 34,4% Muskeln 46,6%
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 62,57g | Karb: 202,60g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Makan Siang: Kirschtomaten. Makan Malam: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Ja! Gebäckmischung, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Grapefruit (Pink und Rot). lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 12 menit, Fitness (Workout) - 6 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|