Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 51,95g | Karb: 193,31g.
Makan Pagi: Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Makan Siang: Chobani Oat Milk Vanilla. Makan Malam: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Blueberries. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|