Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 45,77g | Prot: 129,77g | Karb: 169,93g.
Makan Pagi: More Nutrition Protein Cereals, More Nutrition Protein Pudding, Himbeeren, Erdbeeren, Grandessa Himbeermarmelade, Lidl Eiweißbrot, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Latte Macchiato, Heidelbeeren. Makan Siang: Combino Tortelloni Tomate & Mozzarella. Makan Malam: Pekannüsse, Leerdammer Leger, Spitzpaprika, Lidl Eiweißbrot, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Katjes Yoghurt Gums, Milbona High Protein Pudding Schoko, More Nutrition More Clear Collagen Peptides. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bambam216
|