Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 111,69g | Karb: 112,92g.
Makan Pagi: Tomates, Tortilla Francesa, Hacendado Piña en Su Jugo, Président Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Mercadona Yogur Natural Proteico. Makan Siang: Lidl Gazpacho Tradicional, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor. Makan Malam: Hacendado Picos sin Gluten, Hacendado Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lidl Gazpacho Tradicional, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Frambuesas, Clara de Huevo, Pomelo. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IreneOR86
|