|
2 недели, полёт нормальный 💪🏻
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 63,34g | Prot: 62,94g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: Капучино, Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Сырой, Чернослив, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка в Сметане, Мистраль Булгур. Makan Malam: Индейка в Сметане, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Помело, Filippo Berio Соус Песто Классический, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо, Be Fresh Смесь Киноа, Помидоры, Салат Айсберг. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|