|
Uusi kymmenluku, ai että tulee hyvä fiilis 😄 5.5kk tämän viikon lopussa tulee täyteen ja -26.1kg, hyvä hyvä 🫠
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 165,65g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Urtekram Psyllium, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Makan Siang: Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Makan Malam: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Camilan/Lainnya: Tomaatit, Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|