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F: 13,5%
W: 68,3%
M: 89,9%
Kcal:1584
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1939 kkal
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Lemak: 47,28g | Prot: 92,58g | Karb: 287,11g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Rahmsauce, Reis (Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch, De Beukelaer Prinzenrolle, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Banane, Pfirsich, Apfel. lagi...
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1490 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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