|
Devagar e sempre...
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 82,54g | Karb: 143,02g.
Makan Pagi: Linea Shake de Morango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Makan Siang: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. Makan Malam: AdeS Soja + Suco de Maçã, Pernil Assado, Almanara Couscous Marroquino. Camilan/Lainnya: Arcor Butter Toffees Chocolate, Maçãs Gala, Herbalife Barra de Proteína, Molico Iogurte Light Morango. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|