Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 87,05g | Prot: 118,48g | Karb: 76,28g.
Makan Pagi: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Carrots, Brown Gravy, Rump Roast, Red Cabbage. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) . lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Berenang (Lambat) - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|