Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2024
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 67,30g | Karb: 68,96g.
Makan Pagi: Pecan Nuts, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Ratio Granola, Driscoll's Blueberries, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger Pork Rinds. Makan Malam: Kirkland Signature Supreme Cauliflower Crust Pizza. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Pistachio Nuts. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Mar 24 oleh anggota: Fritzy 22
|
Thank you every one for the support.
10 Mar 24 oleh anggota: Golfgirl60
|
Well done! You've moved from red to orange. Hurray!!
11 Mar 24 oleh anggota: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|