Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2024
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2491 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 160,00g | Karb: 330,60g.
Makan Siang: Gut & Günstig Schweinegulasch, Riesa Makkaroni. Makan Malam: K-Classic Limburger, Dulano Delikatess Geflügelroulade, Weizenbrötchen, Leinöl, Zitrone, Chicoree, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|