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Jeudi soir restaurant asiatique à volonté (j'adore, on mange ce qu'on veut quand on veut et c'est frais et beau) avec mon ex. J'ai bu une bière (moi qui ne boit jamais) ce qui a eu pour effet de faire tomber toutes mes défenses et ai enfin mangé à ma faim. J'étais envahie par une douce chaleur et la nourriture me comblait. Que c'est triste et dur de faire un régime quand il faut en plus ne pas trop chauffer, ne pas rester sous la douche trop longtemps, supporter les problèmes au travail, ne pas voir le soleil.......
Je ne lâcherai pas sans avoir atteint mon but car je n'ai pas le choix, mon cerveau est calibré ainsi. Mes 10 000 pas du soir m'aident énormément, quand j'ai terminé ma marche j'ai au moins l'impression d'avoir fait quelque chose de ma journée.
Pour info, 2 jours de 1 000 calories/jour en Gerlinéa pour compenser le resto. Je reprends des repas corrects à partir de demain mais qu'est ce que c'est casse-pieds de préparer des repas quand on est seul. Mais la santé en dépend et la santé c'est la liberté.
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55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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