Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 94,88g | Karb: 38,34g.
Makan Pagi: Café. Makan Malam: Auchan Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Espárragos, Tomates, Gazpacho, Anacardos Tostados en Seco, Pistachos Tostados en Seco (Salados). Camilan/Lainnya: Leche de Coco, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Moras. lagi...
|
|
3555 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Sauna - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Pilates - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabrielFdez
|