Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2024
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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969 kkal
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Lemak: 59,10g | Prot: 41,75g | Karb: 64,84g.
Makan Pagi: Penny Ready Caffé Latte Macchiato Weniger Süß, Milbona Tilsiter, Birnen, Kaffee, Penny Markt Kräuter Frischkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eisbergsalat, Dürüm Weizenfladen, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Makan Siang: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Hanfsamen Geschält, Thermomix Zucchinisuppe. Camilan/Lainnya: Leitungswasser. lagi...
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2175 kkal
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Latihan:
Walken im Wald - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Danke, ihr Lieben 🤗💝 für eure Unterstützung. Bei mir stagniert 's grad, aber ich geb nicht auf. Mein Körper will nix mehr hergeben 😱🤔🙈😉😆.
Heute gibt's mal ein für mich ungewohntes Frühstück (nach 16 Std. Pause).....einen selbstgemachten Dürüm und a bissl Obst. Danach geht 's in den Wald 'stramm' spazieren 😉. Ist zwar a...kalt (3°C 🥶) aber voll ☀️☀️☀️☀️. Da kann einem ja nur warm werden 🔥😉.....hoffe ich 🤣. Ich wünsche allen einen wunderschönen entspannten Sonntag. Liebe Grüße 👋👋👋👋
10 Mar 24 oleh anggota: donaldina
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So ist's richtig- mal was ungewöhnliches essen. Hab schon öfter gehört, dass das den Stoffwechsel herausfordern soll 🤷♀️
Viel Spaß 👍
10 Mar 24 oleh anggota: saminkulta
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10 Mar 24 oleh anggota: donaldina
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Sejarah Berat Badan donaldina
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