|
macie jakieś sposoby na zrzucanie kg bez utraty jędrności skóry? ;))
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 85,43g | Prot: 108,65g | Karb: 47,22g.
Makan Pagi: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Colon C Błonnik . Makan Siang: Ferrero Raffaello (10g), Oliwa z Oliwek, Bakallino Orzechy Laskowe, Białko Jaja Kurzego, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sól, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Makan Malam: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Gotowane Marchewki, Chleb Keto, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pierś z Kurczaka Gotowana. Camilan/Lainnya: Hortex Sok Pomarańczowy 100%. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ja mam za sobą jeden epizod z chudnięciem ze 100kg do 64kg. Chudłem zdrowo bo miałem deficyt i dużo ruchu. Nie byłem niezadowolony ze skóry. Myślę, że jak nie chudniesz za szybko to skóra się przyzwyczai, ale zostawiam głos ekspertom.
10 Mar 24 oleh anggota: adikru41
|
10 Mar 24 oleh anggota: Ursa.bianka
|
Ja niestety za późno się obudziłam i dopiero teraz już po schudnięciu robię sobie masaże suche szczotką. Mysle że gdybym to robiła w trakcie odchudzania nie miałabym tak wiotkiej skóry:(
14 Mar 24 oleh anggota: elgoshka
|
Kolagen+ witamina c nasczoco ranek
04 Apr 24 oleh anggota: muzza137
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ursa.bianka
|