Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2015
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3559 kkal
|
Lemak: 119,11g | Prot: 170,71g | Karb: 438,00g.
Makan Pagi: Goldähren Weltmeisterbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer. Makan Siang: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Makan Malam: Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Adler Schwarzwälder Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika Salami, Hofburger Edamer, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Goldähren Weltmeisterbrot. Camilan/Lainnya: Peak Createston, Wellmix Proteinriegel Cookies, Peak Amino Fusion, Fruchtstern Orangensaft, Westminster Tea Hagebutte, Muffin, Schokomuffin, Kaffee. lagi...
|
|
3761 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 11 menit, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|