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Guten Morgen zusammen ☕😊. Heute geht es zu Bekannten auf ihren Platz auf dem Campingplatz 🏕️. Wir wollen den Pavillon aufräumen und für die neue Saison bereit machen. Sprich die Campingstühle rausholen, grillen und das hoffentlich gute Wetter genießen.☀️🍀😊 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag mit viel Sonne ☀️ und viel Spaß bei allem was ihr so vorhabt.🍀😊☀️
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77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1955 kkal
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Lemak: 87,82g | Prot: 77,32g | Karb: 209,47g.
Makan Pagi: Bio Bio-Fünfkornbrot, Becel Vital, Milfina Kondensmilch 10%, TiP Kasseler Aufschnitt, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Pflanzenöl, Miree Balance Kräuter , Schlagsahne, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Bürger Gnocchi mit Rote Beete, Senf, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Radieschen, Rote Tomaten, Florette Feldsalat . Makan Malam: Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Bio Bio-Fünfkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: TiP Kondensmilch 4%, Sondey Haferkekse, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
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2734 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 18 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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