Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2024
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3444 kkal
|
Lemak: 146,74g | Prot: 88,39g | Karb: 436,77g.
Makan Pagi: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Дикси Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Леовит Компот "Похудин", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, не Молоко Соевое с Бананом, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Смешанные Орехи, Белый Хлеб, Snaq Fabriq Coco Coconut. Camilan/Lainnya: Добрянка Конфеты, Ермолино Батончик Ермолинка, Пятерочка Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Nutgo Миндальный Батончик, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Пшеничный Хлеб, Ашан Варенье Малина без Сахара, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кухмастер Печенье, Б.Ю. Александров Суфле, Коломенское Хлеб Белый, Светаево Сырок Творожный Глазированный со Сгущёнкой . lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Mandi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|