Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2024
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 99,83g | Prot: 90,92g | Karb: 174,30g.
Makan Pagi: Raspberries, Banana, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Macadamia Nuts , Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich. Makan Malam: White Rice, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Grilled Chicken, Corned Beef (Lean Only Eaten), Shepherd's Pie with Beef. Camilan/Lainnya: Gruyere Cheese, Puffed Rice Cake. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 2 jam dan 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Apple Health - 21 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|