Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2015
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 37,61g | Prot: 143,69g | Karb: 116,43g.
Makan Pagi: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee. Makan Siang: Iglo Fischstäbchen, Green Grocer's Gemüsemix, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. Makan Malam: Gemischter Salat, Deluxe Roastbeef, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|