|
Вот подарок так подарок 🎁 благодарю моё тело 🙏
Я достигла промежуточной цели гораздо раньше, чем намечала 🤗
‼️ На весах 62,9 кг
Ставим следующую 💪
Цель 🎯 61,9 кг
🫶🫶🫶🌹
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 92,86g | Prot: 63,27g | Karb: 41,69g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Всмятку. Setelah Sarapan: Миндаль Миндаль Жареный, Голубика, Клубника, Кедровые Орехи , Авокадо Авокадо Хасс. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Корюшка Вареная, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Konigsbacker Хлеб Безглютеновый, Сметана 20%, Пятерочка Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|