Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2015
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 13,03g | Prot: 73,47g | Karb: 112,21g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Lemon & Lime Yogurt, Ready brek Porridge, Aldi Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Paxo Sage and Onion Stuffing, Chicken Breast Meat, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Tesco White Farmhouse Batch. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast Meat , Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cooked Ham, Nimble Wholemeal Bread , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|