|
Верю в себя!!!♥️
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 101,21g | Karb: 151,62g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Венигрет Овощной . Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Отруби Ржаные, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Овсяные Панкейки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: Агуша Сок Яблоко-Вишня, Снежок Биойогурт 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оленька, я тоже в тебя верю!!! 🤗🤗🤗
08 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
👍 Спасибочки!!!)Варенька🌺🌺🌺
08 Mar 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
Оля, всё получится 🌹❤
Идём вперёд и не сдаёмся 🙏
09 Mar 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
09 Mar 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
обязательно верьте в себя дисциплина и терпения вот что приводит к успеху ну и конечно желание
09 Mar 24 oleh anggota: nastamarenko40
|
Настя,всё правильно сказано 🌷🌷🌷Спасибо!!!👍🙏👏
09 Mar 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|