Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2024
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2507 kkal
|
Lemak: 112,06g | Prot: 144,74g | Karb: 239,51g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Zielona Herbata, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Kiwi, Esencja Waniliowa, Miód, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Bazylia, Oregano, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Cebule, Spomlek Szafir, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, La Campagna Pomidory Krojone, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Melvit Mini Crisper Pieczywo Chrupkie Orkiszowe, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Leap Fitness deska zaawansowany dzień 1 - 16 menit, Biceps, długie serię, lekkie hantle 9, 6 - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|