Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2024
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3086 kkal
|
Lemak: 130,00g | Prot: 155,19g | Karb: 329,78g.
Makan Siang: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Dulano Delikatess Geflügelroulade, Weizenbrötchen, K-Classic Limburger, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Leinöl. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Banane, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|