Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2024
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 81,50g | Prot: 49,06g | Karb: 92,63g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|