|
90 Kilo sind mein erstes Ziel. Vielleicht schon nächste Woche?😅
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 77,39g | Karb: 130,26g.
Makan Pagi: Honig, Lieken Urkorn Müslibrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Thermomix Shakshuka. Camilan/Lainnya: Natsu Onigiri Lachs Edamamebohnen, REWE High Protein Pudding Schoko . lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikaleso82
|