|
Итог 4 недель -4 кг, - 10 см в талии и -4 см в бедрах. Медленно, но верно движемся к цели 💪🏼
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3363 kkal
|
Lemak: 96,77g | Prot: 75,14g | Karb: 233,88g.
Makan Pagi: Шато Тамань Шампанское Брют, Меридиан Нерка Слабосоленая, Пятерочка Батон Нарезной, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, SPAR Рулет Меренговый. Makan Siang: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хочу Пури Кюфта из Говядины. Makan Malam: Добрыня Семечки, Tini Вино, Kozel Пиво, ВкусВилл Ролл с Угрем, ВкусВилл Роллы с Лососем, My Box Ролл Калифорния с Лососем, Суши Шоп Ролл Запечённый с Курицей. Camilan/Lainnya: Абрау-Дюрсо Брют. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|