Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2009
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 24,87g | Prot: 55,76g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, Pork Liverwurst with herbs, Swedish style light rye bread. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, vegetable soup. Makan Malam: light mayo, chicken liver, white rice. Camilan/Lainnya: Protein Shake, Ovaltine, Strawberry Banana Cocktail , mixed berry cereal bar. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Treadmill Walk-Run - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|