Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3083 kkal
|
Lemak: 139,40g | Prot: 101,90g | Karb: 361,54g.
Makan Pagi: Ермолино Батончик Ермолинка, Венский Цех Торт Груша-Карамель, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Абсолютно для Всех Мед, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Vitok Фруктовая Конфета, Heinz Кетчуп Томатный, Леовит Компот "Похудин", Рис Вареный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Kinder Chocolate . Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Vitok Фруктовая Конфета, Ермолино Торт Морковный. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Mandi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Lari - 16 km/jam - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|