|
Самый тяжёлый отвес в моей жизни походу.. мне очень очень плохо, я сейчас сижу пытаюсь протолкнуть в себя ржаной хлебец, чтобы хоть как то облегчить состояние💀👍
|
39,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 56,32g | Prot: 38,34g | Karb: 186,25g.
Makan Pagi: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Суши Шоп Филадельфия Лайт. Makan Malam: РосФрост Мороженое, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Camilan/Lainnya: Сочники с творогом, Babyfox Жевательный Мармелад. lagi...
|
|
1033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|