Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2024
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 183,44g | Karb: 254,46g.
Makan Pagi: Svenskt Kosttillskott Core Protein, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Banderos Tortillas, Kavli Mjukost Mozzarella Tomat & Basilika, Arla Mellanmjölk 1,5%. Makan Siang: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Sevan Pärlcouscous, Eldorado Kycklinginnerfilé. Makan Malam: Arla Keso Naturell 4%, Skyr Röd Apelsin, Blomster Honung, Eldorado Special Flingor, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|