Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2024
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 93,62g | Karb: 182,94g.
Makan Pagi: Цех Здоровья Рулетики из Лаваша с Начинкой из Говядины, Сыра и с Огурцом, Цех Здоровья Каша Геркулесовая с Бананом, Ого Отруби Ржаные. Makan Siang: Чеснок, Цех Здоровья Гречка с Рагу из Бедра Цыплёнка. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цех Здоровья Нежная Перловка с Индейкой в Сливочно-Чесночном Соусе. Camilan/Lainnya: Цех Здоровья Шоколадный Бисквитный Рулет с Кремом, Яблоко, Kruazett Хлебцы, Ого Отруби Ржаные. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 24 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Cross Training - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyblade
|