Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2024
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 55,14g | Karb: 90,85g.
Makan Pagi: BioGourmet Walnussöl, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee, Avocado. Makan Siang: GutBio Cashew-Kerne, Almare Heringsfilets in Tomaten-Creme, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Milfina Butter, Knoblauch, Landfreude Dinkel-Nudeln Drelli, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Zwiebeln, Schwarzwurzeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Camilan/Lainnya: Leitungswasser. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
20 Sit ups abends - 1 menit, ViproShaper - 10 menit, Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|