Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 71,66g | Karb: 176,98g.
Makan Pagi: Gentilini Miele, Kiwi, Pascoli Italiani Ricotta Classica, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Makan Siang: Tre Mulini Preparato per Purè di Patate in Fiocchi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carciofi, Uovo. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Rigamonti Carpaccio di Bresaola , Carciofi. Camilan/Lainnya: Land Pathos Yogurt Colato Greco Fragola, Tre Mulini Panetti Croccanti , Banana. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Spinning - 50 menit, Samsung Health - 17 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|