Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2024
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 160,93g | Karb: 157,37g.
Makan Pagi: Ritter Geleia de Morango Diet , Ovo, Banana Prata, Probiótica Monster 100% Whey , Levit Farelo de Aveia. Makan Siang: Santo Antônio Mariola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Ritter Geleia de Morango Diet , Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos , Tomates, Alface Americana, LeBon Presunto Magro, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . Camilan/Lainnya: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Levit Farelo de Aveia , Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|