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F: 13.2%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal:1577
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2081 kkal
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Lemak: 90,53g | Prot: 101,33g | Karb: 231,97g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Rindfleisch, Rotkohl, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Makan Malam: Ritter Sport Eiscafe, Erdbeeren mit Zucker, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Schokokekse, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Apfel, Erdbeeren, Banane, Blaubeeren, Nektarinen, Banane, Blaubeeren, Erdbeeren. lagi...
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2146 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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