Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2024
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 106,90g | Karb: 107,76g.
Makan Pagi: Raspberries, Banana, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Shepherd's Pie with Beef, Broccoli. Camilan/Lainnya: Keto Biscuit, Shrimp Paste, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|