|
Это было ожидаемо! -1,2 за три дня, надо принять организму + жирненькое кимчи вчера на ужин + наприседалась вчера с гирей и штангой на плечах (много-много подходов) сегодня еле двигаюсь.
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 14,27g | Prot: 82,51g | Karb: 100,85g.
Makan Pagi: Дайкон, Помидоры, Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Просто Натурально Мексиканская Смесь, Премия Горбуша Слабосоленая, Кофе с Молоком. Makan Malam: Кофе с Молоком, Желудки Куриные, Просто Натурально Мексиканская Смесь. lagi...
|
berat badan stabil
|