Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2015
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 40,87g | Karb: 227,34g.
Makan Pagi: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Makan Siang: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı, Şeftali. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|