|
2024.03.06
體重：79.7公斤
頹廢近3個月的我！現在準備好要迎接第二階段的衝刺了！這個月開始改變環境，上日文課、羽球課、肚皮舞課，讓自己重新進到人群中，燃燒我的生命動力！！💪
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 84,31g | Karb: 115,50g.
Makan Pagi: 7-11 大杯冰美式, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克（不要醬、不吃麵包）, 荷包蛋. Makan Siang: 番茄, 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁, 花椰菜, 水煮蛋, 櫛瓜, 高麗菜, 白蘿蔔. Makan Malam: 荷包蛋, 新台中 四海豆漿 燒餅沙拉（不加醬）. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, 百吉 poki 巧克脆皮大雪糕. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|