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Estou de volta. Depois de quase um ano sofrendo com lesões na coluna, tornozelo, depressão e 13kgs mais pesado, estou voltando porque sempre é tempo de recomeçar.
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98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1831 kkal
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Lemak: 56,96g | Prot: 208,52g | Karb: 117,61g.
Makan Pagi: Figueira da Foz Azeite de Oliva, Hortifruti Batata Doce Cozida, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Egg. Makan Siang: Sadia Filé de Peito de Frango, Friboi Acem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Makan Malam: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Presunto Fatiado, Hortifruti Morango, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, FN Forbis Whey Gourmet. lagi...
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berat badan stabil
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