Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2024
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 86,70g | Prot: 111,50g | Karb: 139,82g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Makan Siang: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Белая Дача Заправка с Ароматным Подсолнечным Маслом, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Белая Дача Микс Капри. Makan Malam: Большая Кружка Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Азбука Вкуса Китайские Пельмени с Говядиной и Свининой. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Zlat
|