Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 56,77g | Prot: 117,32g | Karb: 191,25g.
Makan Pagi: Marmelade, Bauer's Schinkenwurst, Roggenbrötchen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Bananen, Orthomol Immun, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose). Makan Siang: Weinschorle, Magnum Classic, Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Mais, Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Cappuccino. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|