Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 123,18g | Karb: 238,48g.
Makan Pagi: 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶, 咖啡. Makan Siang: 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓. Makan Malam: 甜椒, 鷹嘴豆, 豆腐, 韓式泡菜, 花椰菜, 全聯 鮮切蓮藕片, 沙拉, Kirkland 牛梅花肉片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: Ikea 起士布丁塔, 如邑堂 土鳳梨酥, 如邑堂 土鳳梨酥. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|