Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 27,63g | Prot: 173,05g | Karb: 154,95g.
Makan Pagi: Ritter Geleia de Morango Diet , Ovo, Banana Prata, Probiótica Monster 100% Whey , Levit Farelo de Aveia . Makan Siang: Santo Antônio Mariola Light, Santo Antônio Mariola Light, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Makan Malam: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pimentão Verde, Alface, Tomates, LeBon Presunto Magro, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|