Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 98,10g | Prot: 73,63g | Karb: 184,38g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Банан, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Makan Siang: Оливковое Масло, Фундук Фундук, Молодой Шпинат, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Makan Malam: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Огурец, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр, Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко, Клементины, Грейпфрут. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|