Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 116,46g | Karb: 173,22g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kavli Mjukost Mozzarella Tomat & Basilika, Banderos Tortillas. Makan Siang: Tomater, Primadonna Olivolja , Gröna Oliver, Combino Pasta Sauce, Barilla Fusilli. Makan Malam: Pomelo, Kokt Ägg, Avokado, Arla Keso Naturell 4%. Camilan/Lainnya: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Cardio - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|