Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 134,34g | Karb: 165,32g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Honig, REWE Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Aldi Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch. Makan Siang: Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Frischkäse, TiP Landsalami, Gurke (Geschält), Tomaten, Karotten. Makan Malam: Honig, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Bio Cashewkerne, Lyttos Yogri 2% Fett, Myprotein Impact Whey Isolate, Äpfel, Dattel, Ja! Walnusskerne. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, ESN Isoclear Fresh Cherry. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
xstep - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|