Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 87,09g | Prot: 86,59g | Karb: 65,84g.
Makan Pagi: Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Makan Siang: Руккола, Салат Овощной со Сметаной, RB Cafe Котлета Рыбная из Семги, Булгур (Вареный). Makan Malam: ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, ВкусВилл Пикша Филе без Кожи Замороженное, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Сырой. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chkmeruli
|